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昨天和同事去跳有氧 其實之前也有想報名區域運動中心的有氧
但因為那課程時間很死 如遇在結帳 我就會有課上不到
既然都要花錢了 我就不想浪費 而後同事召集去JR舞藝館上
我覺得時間比較有彈性 在加上費用也算OK 於是開始展開有氧生活
昨天第一次去上 真的覺得我老了 完全跟不上耶 整個節奏感都找不到
但流了很多汗 這感覺真的很棒 反正就算跟不上就當去運動啊
我想我會有氧和走路二個運動同時進行 為了健康運動是一定要的啦
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